Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden.
Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt.
Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen.
Dieser Kurs ist für alle ohne Übungserfahrung interessant und für diejenigen, die derzeit nicht kraftvoll üben können: Die Übungseinheiten werden speziell den Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen.
Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen.
Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln.
Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.
