Zur Ruhe finden

Sie suchen nach Möglichkeiten, in Ihrem Alltag Stress abzubauen und körperlich und geistig zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen?

In diesem Kurs werden eine Vielfalt von Entspannungstechniken vorgestellt aus Progressiver Muskelentspannung, Atemmeditation, Achtsamkeitsübungen, Autogenem Training und Stilleübungen. 

Sie werden behutsam zur Entspannung angeleitet durch unterschiedliche Praktiken und darin unterstützt, Möglichkeiten und Übungen kennenzulernen, sie Sie auch in Ihren Alltag integrieren können.

Die Dozentin Jutta Pfeffer ist Entspannungspädagogin und Klangpraktikerin.